શું હોય છે ટ્રાવેલ થેરાપી? કેવી રીતે તમારા જીવનને ખુશીઓથી ભરી દે છે, જાણો તેના શું છે ફાયદા

દરેક વ્યક્તિ ફરવા માંગે છે, દરેકને મુસાફરી કરવી ગમે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પ્રવાસ આખરે શું છે? જો વ્યવહારિક રીતે જોવામાં આવે તો આ સૌથી મોટો પ્રશ્ન બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં અમે તમને તેનો એક સૌથી ફાયદાકારક ઉપાય બતાવવા જઈ રહ્યા છીએ. હકીકતમાં, કોરોના મહામારી પછી, દેશના તમામ લોકોએ ઘણું સહન કર્યું અને ઘણા લોકો ડિપ્રેશનનો શિકાર પણ બન્યા. આવી સ્થિતિમાં, આપણે કહીશું કે મુસાફરી અને હતાશાનો સમન્વય શું છે? છેવટે, મુસાફરીમાંથી ડિપ્રેશન કેવી રીતે ઘટાડવું?

રોજ એક જ કામ કરવાથી કંટાળો આવે છે. દરરોજ સવારે ઉઠો, તૈયાર થાઓ અને પછી ઓફિસ કે કામ માટે નીકળી જાઓ. આવા જીવનને કારણે આપણને કંટાળો આવવા લાગે છે. આ કારણે તમારા વ્યસ્ત જીવનમાંથી બ્રેક લેવો જરૂરી બની જાય છે. આ સમય દરમિયાન જો આપણને થોડો બ્રેક મળે છે, તો તેનાથી આપણને ઘણો ફાયદો થાય છે, કારણ કે તેના કારણે આપણે તણાવમુક્ત થઈ જઈએ છીએ અને આપણી અંદર એક નવી ઉર્જા આવે છે.

ટ્રાવેલ થેરાપી છેલ્લા ઘણા સમયથી લોકપ્રિય થઈ રહી છે. તમે ઘણીવાર લોકો પાસેથી સાંભળ્યું હશે કે ટ્રાવેલ થેરાપી પછી તેઓ હળવાશ અને ખુશી અનુભવે છે. અથવા જ્યારે ભાગદોડની લાઈફમાં વધુ સ્ટ્રેસ હોય ત્યારે લોકો એમ પણ કહે છે કે, તમારે ટ્રાવેલ થેરાપીની જરૂર છે. તો છેવટે, શું છે આ ટ્રાવેલ કે ટ્રાવેલિંગ થેરેપી? દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે રખડવું એક શાસ્ત્ર છે. ફરવું એક થેરાપી પણ છે. રખડપટ્ટી કરવાથી તમને નવા વિચારો મળે છે અને તે તમને નવી ઊર્જા આપે છે. એટલા માટે હંમેશા કહેવામાં આવે છે કે જ્યારે પણ તમને સમય મળે ત્યારે બહાર ફરવા જવું જોઇએ.

વાસ્તવમાં, એ તો બધા જાણે છે કે જ્યારે આપણે મુસાફરી કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે અંદરથી ઉત્સાહી અને ખુશ અનુભવીએ છીએ. પ્રવાસ કરવાથી આપણો તણાવ ઓછો થાય છે અને હૃદય પ્રસન્ન થાય છે. અલગ-અલગ સ્થળોએ પ્રવાસ કરવો એ ટ્રાવેલ થેરાપી છે. તમે મુસાફરી દ્વારા તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવાની કસરતને ટ્રાવેલ થેરાપી કહી શકો છો. પ્રવાસ લોકોને જોડે છે અને તેમને નવી અને વિવિધ સંસ્કૃતિઓથી પણ ઉજાગર કરે છે. આ સાથે પ્રવાસ કરવાથી વ્યક્તિની નિરાશામાં ઘટાડો થાય છે.

જીવનનો તણાવ પણ ઓછો થાય છે. ટ્રાવેલ થેરાપી દ્વારા તમારું મન ખુશ થાય છે અને ટેન્શન અને ડિપ્રેશન દૂર થાય છે. તમે નદી, પર્વત, સમુદ્ર અને તળાવો જોઈ શકો છો. કોઈપણ રીતે, પ્રકૃતિ અને પર્વતોની નજીક જઈને અને તેમને જોઈને, વ્યક્તિ અંદરથી સકારાત્મકતા પ્રાપ્ત કરે છે અને આનંદ અનુભવે છે. પ્રવાસ કરવાથી વ્યક્તિના અનુભવમાં વૃદ્ધિ પણ થાય છે. આ સાથે વ્યક્તિ પોતાને એક્સપ્લોર પણ કરે છે. મુસાફરી કરીને તમે જીવનની એકલતામાંથી પણ બહાર નીકળો છો. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે પણ તમે તણાવ અનુભવો છો અથવા કામનું દબાણ અનુભવો છો, તો તમારે થોડા દિવસો માટે ફરવા જવું જોઈએ.

ડિપ્રેશનમાં મુસાફરી અસરકારક છે

એવું કહેવાય છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ખૂબ જ ડિપ્રેશનમાં જાય છે, ત્યારે કદાચ તેની સારવાર પણ અશક્ય બની જાય છે. પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિ યાત્રા પર જાય છે, તો તેના ડિપ્રેશનને ઘણું નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ખરેખર, જ્યારે પણ આપણે યાત્રા પર જઈએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી યાદોથી દૂર એવી જગ્યાએ જઇએ છીએ જ્યાં આપણને આરામની ક્ષણ મળે છે, તમને તાજી હવા મળે છે, તમે નવા લોકોને મળો છો, તમને નવી જગ્યા મળે છે, નવો ખોરાક મળતા અડધી સમસ્યા તો એની મેળે જ ઓછી થઇ જાય છે.

ડોક્ટરની પણ સલાહ આપે છે કે ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે

પ્રવાસ દરમિયાન પ્રવાસીને નવી સંસ્કૃતિ, ઈતિહાસ, સુંદરતા, ખાણી-પીણી અને જીવનશૈલી જોવા મળે છે, જે તેના જીવનથી તદ્દન અલગ હોય છે. ડિપ્રેશનમાં ડૉક્ટરો પણ દર્દીને ફરવા જવાની સલાહ આપે છે. જેથી જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ નવી જગ્યાએ જાય છે, ત્યારે તેના માટે જૂની યાદોમાંથી બહાર નીકળવું ખૂબ જ સરળ બને છે.

ધાર્મિક, ઐતિહાસિક અને પ્રાકૃતિક સ્થળ

તમે મુલાકાત લેવા માટે ધાર્મિક, ઐતિહાસિક અને કુદરતી સ્થળોમાંથી કોઇની પણ પસંદગી કરી શકો છો. ધાર્મિક સ્થળોની મુલાકાત લઈને પ્રવાસીઓને સકારાત્મક ઉર્જા મળે છે, આરામ મળે છે, જે દુનિયાના કોઇપણ પ્રવાસીઓ માટે ખૂબ સારું ગણાય છે. તેવી જ રીતે, ઐતિહાસિક સ્થળોની મુલાકાત લેવાથી, તમે ઇતિહાસ સાથે જોડાયેલી વસ્તુઓ વિશે જાણો છો, જે નવી વસ્તુઓ વિશે જાણવા માટે તમારી અંદર ઉત્સુકતા પેદા કરે છે. આનાથી મનુષ્ય પોતાની સમસ્યાઓથી મહદઅંશે છુટકારો મેળવી શકે છે.

યાત્રા એક થેરાપી

આ સિવાય જો તમે કેટલીક પ્રાકૃતિક જગ્યાઓ પર જઈ રહ્યા હોવ તો આવી જગ્યાઓ પર જવાથી તમને ઘણી શાંતિ મળશે. આવી સ્થિતિમાં, તમે નવા સ્થળોની મુલાકાત લઈ શકો છો અને આરામની પળો પસાર કરી શકો છો. આવી સ્થિતિમાં રોમિંગની પ્રક્રિયાને થેરાપી નામ આપવામાં આવે તો ખોટું નહીં હોય. તેનાથી જીવનમાં રંગો ભરી શકાય છે અને ડિપ્રેશનને દૂર કરી શકાય છે.

ટ્રાવેલિંગ થેરાપીના ફાયદા

મનને પુનર્જીવિત કરે છે: જો તમે તણાવ અને હતાશા સામે ઝઝૂમી રહ્યા છો, તો દરિયાકિનારા, તળાવો, નદીઓ અને ખાડીઓ તમને તેમાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરી શકે છે. ઘણા લોકો આ કુદરતી વસ્તુઓ તરફ આકર્ષિત થાય છે કારણ કે તે તેમના મનને શાંત રાખે છે. એ જ રીતે ઘણા લોકોને પર્વતો ગમે છે. આ સ્થળોની મુલાકાત લેવાથી આપણું મન ફરી જીવંત થઈ જાય છે.

નવો અનુભવ મળે છે: કેટલીકવાર નવી જગ્યાની મુસાફરી અને નવા લોકોને મળવાથી આપણને જીવન પ્રત્યે એક અલગ દ્રષ્ટિકોણ મળે છે. આ કારણે જ્યારે આપણે બહાર ફરવા જઈએ છીએ ત્યારે તે આપણને જીવન જીવવાની નવી રીતો શીખવે છે. આપણે નવા લોકોને મળીએ છીએ અને નવી વસ્તુઓનો અનુભવ કરીએ છીએ. જેના કારણે આપણે આપણા તણાવને પણ ભૂલી જઈએ છીએ.

તમારી જાતને એક્સપ્લોર કરો: આપણે આપણા રોજિંદા જીવનમાં એટલા અસંવેદનશીલ બની ગયા છીએ કે આપણે આપણી જાતને ભૂલી ગયા છીએ. ઘણી વખત આપણે જાણતા નથી કે આપણે શું કરી રહ્યા છીએ. જો આપણે ફરવા જઈએ, તો તે પોતાની જાતને શોધવામાં આપણને મદદ કરે છે. પછી આપણે મિત્રો અથવા પરિવાર સાથે પ્રવાસ પર જઈએ અથવા આપણે આપણી બેગ પેક કરીને એકલા નીકળીએ પડીએ, કોઇપણ સ્થિતિમાં પ્રવાસ એ પોતાને સમજવા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.

દેશ-વિદેશના પ્રવાસ પ્રસંગો અને તમારી મુસાફરીના અનોખા અનુભવો શેર કરો, આ સિવાય અન્ય મુસાફરો ક્યાં જઇ રહ્યા છે અને તેઓ શું કરી રહ્યા છે? તે પણ જાણો. એકબીજાની સાથે ફરીએ અને એક બીજાને ગમતા રહીએ

તમારા જેવા લાખો ફરવાના શોખીન લોકોની જેમ તમે પણ Tripoto પર તમારા પ્રવાસની તસવીરો અને અનુભવો શેર કરો

મફતમાં ટ્રાવેલ કરવા માંગો છો? Tripoto પર આવી ક્રેડિટ મેળવો અને પછી તમારા આગામી પ્રવાસમાં હોટેલ બુકિંગ તેમજ વેકેશન પેકેજ મેળવો

Tripoto ગુજરાતીને ફેસબુક પર ફોલો કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો