ट्रैवलिंग के दौरान कैसे रखे हाइजीन का भी विशेष ध्यान, अपनाये ये टिप्स

ऑफिस के काम से सफर पर जाना हो या छुट्टी पर जाते समय, आप नहीं चाहते कि आपकी यात्रा में कोई भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या आए।जब हम ट्रैवल कर रहे होते हैं तो ऐसा जरूरी नहीं है कि आपको हर जगह हाइजीनिक सेनेटरी फैसिलिटी मिलें। आपको पब्लिक टॉयलेट्स भी इस्तेमाल करने पड़ सकते हैं, जरूरी नहीं कि आप होटेल में ही खाना खाएं, आपको ढ़ाबे में भी डिनर करना पड़ सकता है इसलिए बेहतर है कि आप अपनी हाइजीन किट साथ लेकर जाएं।
ट्रैवल असल में हमारी बॉडी और स्किन पर बुरा असर डाल सकता है, खासतौर पर, महिलाओं के लिए। घंटों तक रोड पर ट्रैवल, पब्लिक वॉशरूम इस्तेमाल करना, कहीं भी सेनेटरी पैड चेंज कर लेना (अगर आप पीरियड्स पर हैं तो), उसके बाद हाथ धोने के लिए वहीं रखा साबुन का इस्तेमाल करना आदि इंफेक्शन को बुलावा दे सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि हम सफर में भी सफाई का ध्यान रखें। आइए, जानते हैं कि किस तरह तरोताजा रहकर सफर का मजा लिया जा सकता है...

गर्मी के मौसम में लंबे सफर पर जाते समय कुछ चीजें अपने साथ जरूर ले लेनी चाहिए। इससे जरूरत पड़ने पर हम आसानी से इनका उपयोग कर सकते हैं और हमारी यात्रा आरामदायक रहती है।आइए नज़र डालते हैं इस लिस्ट पर…

हैंड सेनेटाइज़र
टायलेट
टिश्यू और टॉयलेट पेपर
वेट वाइप्स
पेपर सोप
भोजन
स्टैंड एंड पी
सेनेटरी पैड्स
पीने का पानी
परफ्यूम एंड डियो
ऐंटिसेप्टिक तरल पदार्थ
जल्दी सूखने वाला तौलिया
रियूज़ेबल बैग
ओरल हाइजीन

हैंड सैनेटाइज़र -

ट्रैवलिंग के लिए हैंड सैनिटाइजर की छोटी शीशी अपने साथ रखें। बस में सफर करते हुए अपनी सीट पर या लोकल ढाबे, होटल पर बैठकर कुछ खाए तो उससे पहले इसे जरूर इस्तेमाल करें। इसकी कुछ ड्रॉप आप हाथ पर लेकर हाथों को आपस में मल लें और बस! अब आपको हाथों को धोने की जरूरत नहीं है।

सबसे बड़ी समस्या टॉइलट की-
यात्रा के दौरान सही वॉशरूम का चुनाव करना सबसे महत्वपूर्ण काम होता है। क्योंकि गंदा टॉइलट आपको बीमार बना सका है, इंफेक्शन दे सकता है। इसलिए ऐसे टॉइटल में जाने की कोशिश करें जो सूखा हो। अगर ऐसा संभव न हो तो बेहद सावधानी से इसे यूज करें और कोशिश करें कि आपकी स्किन कहीं भी टच न हो।
पुरुष के लिए सुविधा है कि उन्हें कहीं भी टॉयलेट जाने के लिए बैठने की जरूरत नहीं पड़ती है। अगर कोई महिला ऐसी किसी स्थिति में है कि इंफेक्शन के डर से किसी टॉयलेट सीट का इस्तेमाल नहीं कर पा रही हैें और ना ही अधिक समय के लिए कंट्रोल कर सकती हैं तो वह स्टैंड एंड पी प्रोडक्ट आपकी मदद के लिए है। इससे आप बैठे बिना ही टॉयलेट का इस्तेमाल कर सकती हैं।

टिश्यू और टॉयलेट पेपर -

यदि आप विशेष रूप से ग्रामीण क्षेत्रों का दौरा कर रहे हैं, जहां ऐसी सुविधाएं नहीं होती हैं तो अपने साथ पर्याप्त मात्रा में टिश्यू पेपर और टॉइलट पेपर लेकर चलें। खास बात है कि इनमें वेट बेहद कम होता है तो आपको कैरी करने में परेशानी भी नहीं होगी।

पेपर सोप-

वॉशरूम यूज़ करते वक्त हाथ धोने के लिए आप वहां रखे साबुन का इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं क्योंकि उसे पहले ही कितनी लोगों ने छुआ होगा और ऐसे में उस पर जर्म्स होने की आशंका अधिक होती है। सफर करते समय इस बात का खास खयाल रखें कि आपके पास पेपर सोप जरूर हो। क्योंकि हर जगह आपको हाथ धोने के लिए साबुन या हैंडवॉश मिले ये जरूरी नहीं है।

भोजन-

कोशिश करें कि यात्रा के दौरान खुले में बिकनेवाला भोजन न करें। बहुत स्पाइसी और तली हुई चीजों को खाने से भी बचें। ऐसा करने से आपको प्यास कम लगेगी और बार-बार टॉइलट नहीं जाना होगा।

पीने का पानी-

कहीं बाहर का खुला पानी पीने से बचें। पानी की बोतल साथ लेकर चलें और थोड़ी-थोड़ी देर बाद घूंट-घूंट करके पानी पीते रहें। ऐसा करने से आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और ताजगी बनी रहेगी।

परफ्यूम एंड डियो -

गर्मी, पसीना, आर्द्रता से शरीर से गंध आने लगती है। इससे बचने के लिए लाइट डियो या परफ्यूम अपने साथ रखें। अपने हैंकी पर भी इसका यूज करें और कॉलर तथा स्लीव्स पर यात्रा के दौरान भी इसका उपयोग करें। इससे आप ताजगी का अनुभव करेंगे।

ऐंटिसेप्टिक तरल पदार्थ-

आपके बैग में एक ऐंटिसेप्टिक लिक्विड, मच्छर भगाने वाली स्टिक या क्वाइल और मॉइस्चराइज़र जरूर रखें। खासकर रूरल और हिल एरिया की ट्रैवलिंग करते समय ये सामान अपने साथ जरूर रखें।

वेट वाइप्स-

चेहरा धोने या बॉडी के अन्य किसी हिस्से को साफ करने के लिए हर जगह पानी उपलब्ध नहीं होगा। उस वक्त वाइप्स आपके काम आएंगे। वेट और ड्राय वाइप्स आप अपने साथ ले जाएं जैसे इंटिमेट पार्ट्स के इंटिमेट वाइप्स, चेहरे के लिए फेस वाइप्स, बॉडी के लिए बॉडी वाइप्स आदि।

सैनेटरी पैड्स-

महिलाएं अपने साथ सैनेटरी पैड्स जरूर रखें क्योंकि आपको कब इनकी जरूरत पड़ जाए, यह आप पता नहीं लगा सकती हैं।

जल्दी सूखने वाला तौलिया-

ऐसा हो सकता है कि आप एक दिन में ही एक जगह से दूसरी जगह ट्रैवल कर रही हैं। ऐसे में आप नहीं चाहेंगे कि तौलिये को सुखाने के लिए आपको इंतजार करना पड़े क्योंकि हममें किसी को भी शावर या स्विमिंग के बाद गीला तौलिया बैग में रखना अच्छा नहीं लगेगा। इसलिए जल्दी सूखने वाले तौलिये आपके काम आएंगे।

रियूज़ेबल बैग-

कुछ ऐसे बैग्स जिन्हें आप कई बार इस्तेमाल कर सकते हैं। प्लास्टिक बैग्स चूकिं एनवायर्नमेंट को नुकसान पहुंचाते हैं, इसलिए आप शॉपिंग या अन्य सामान रखने के लिए फोल्डेबल रिज़ूयेबल बैग का इस्तेमाल कर सकते हैं।

ओरल हाइजीन-

जब घूमने जाएं तो अपनी ओरल हेल्थ का ध्यान रखना ना भूलें। टूशब्रश, टूशपेस्ट, माउथवॉश और फ्लॉस जैसी सभी ओरल हाइजीन की चीजें भी अपने साथ लेकर जाएं।