अगर आपको भी होती है सफर के दौरान मोशन सिकनेस तो ट्राय करें ये 5 ट्रिक्स

Day 1

हमने कई बार देखा है सफर के दौरान बहुत से लोगो की तबियत खराब हो जाती है।जिसके वजह से उनके साथ सफर करने वालो को भी बहुत सी परेशानिया झेलनी पड़ती है और उनके सफर का पूरा मजा ही खराब हो जाता है।सफर के दौरान बहुत से लोगो को उलटी, चक्कर,बेचैनी,और घबराहट होती है जिसे मोशन सिकनेस कहते है।वैसे तो ये एक जेनेटिक प्रोबलेम है।अगर आपके माता पिता को ये परेशानी है तो आपमें में समस्या होने की संभावना बढ़ जाती है।दरअसल होता क्या है कि हमारा दिमाग स्पीड, इमेज और साउंड में होने के संकेतों के साथ तालमेल नहीं बिठा पाता, जिसका बुरा असर शरीर पर जी घबराने , चक्कर आने और उल्टी होने के रूप में सामने आता है।और जब सफर के दौरान हमारी कार या बस ऊपर नीचे होती है या किसी मोड़ पर मुड़ती है तो ये समस्या और ज्यादा प्रभावशील हो जाती है।अगर आप भी इन समस्याओं से जूझ रहे है तो हम आपको कुछ टिप्स बता रहे है जिससे आप अपनी यात्रा के दौरान इन समस्याओं से निजात पा सकते है और अपनी यात्रा का लुप्त उठा सकते है।

1.गाड़ी की पिछली सीट पर न बैठें

जब भी आप सफर पर निकले तो इस बात का ध्यान रखे की आप गाड़ी के पिछले सीट पर या जिस दिशा में गाड़ी चल रही है उसके विपरीत दिशा में न बैठे।आप आगे की सीट या बीच के सीट का चुनाव करे।हो सके तो खिड़की के पास बैठे इससे आपको बाहर की ताजी हवा मिलती रहेगी और आपको कोई समस्या नही होगी।

2.सफर के दौरान खाली पेट ना रहे

अक्सर लोग ये सोचते है कि खाने की वजह से सफर में उल्टियां होती है।पर ऐसा नही है खाली पेट होने की वजह से तो आपका सिर और ज्यादा चक्कर करेगा और इससे मोशन सिकनेस भी ज्यादा होती है।इसलिए यात्रा करने से पहले और यात्रा के दौरान कुछ म कुछ खाते रहे।बस इतना ख्याल रहे वो ज्यादा तला भुना न हो।आप फल ,जूस का सेवन कर सकते है।जिससे आपके पेट ठंडक बनी रहेगी।

3.म्यूजिक सुने

संगीत में बहुत ताकत होती है।संगीत आपको एक अलग सी दुनिया में ले जाता है।कैसा भी मूड हो संगीत आपको एकदम फ्रेश कर देता है।तो अगर आप को यात्रा के दौरान मोशन सिकनेस की प्रोबलेम है तो आप अपने म्यूजिक के कलेक्शन को सुन सकते है ताकि सफर के दौरान आपका ध्यान म्यूजिक में खो जाए और आपकी तबियत न बिगड़े।

4.अदरक है असरदार

अदरक में एंटीएमेटिक गुण होते है।जो मोशन सिकनेस में काफी असरदार होते है।अगर आप अपने सफर के दौरान अदरक का एक छोटा टुकड़ा अपने पास रखते है तो घबराहट के दौरान इसे अपने मुँह में डाल ले जिससे आपको राहत मिलेगी।ये आपको सफर के दौरान उलटी और चक्कर से भी बचाएगा।सफर में निकलने से पहले और सफर के दौरान अदरक वाली चाय पिये।

5 - नींबू का करे उपयोग

नीबू में साइट्रिक एसिड होता है जिससे आपको जी मिचलाना,गैस,बदहजमी और उलटी जैसी शिकायतों से निजात मिलेगी।सफर के दौरान तेल जैसे महक से अक्सर लोगो को घबराहट होती है ऐसे में नीबू को सूंघने से आपको काफी अच्छा लगेगा।आपका भी सफर के दौरान जी मिचलाता है तो नींबू पानी या लेमन सोडा पीने से तुरंत आराम मिल सकता है।